Резник Анастасия Олеговна

О специалисте

Резник Анастасия Олеговна работает в направлении физического восстановления, сочетая терапевтический массаж, оздоровительный Pilates и индивидуально подобранные упражнения.

Такой подход позволяет работать с мышечным перенапряжением, скованностью, снижением подвижности, дискомфортом после длительного сидения или физических нагрузок, а также постепенно укреплять мышцы и улучшать контроль движений.

Анастасия проводит индивидуальные занятия Pilates Mat и занятия в мини-группах, адаптируя нагрузку к уровню подготовки, физическому состоянию и целям каждого участника. Основное направление занятий — оздоровительный пилатес для развития силы, мобильности, координации и поддержания здоровой двигательной активности.

Массаж используется как отдельное направление или как часть комплексного восстановления. Специалист владеет техниками терапевтического и косметического массажа, постизометрической релаксации (ПИР) и вакуумно-градиентной терапии.

В работе Анастасия учитывает особенности движения, мышечного тонуса и физической нагрузки, чтобы подобрать комфортный и последовательный формат восстановления.

Основные направления работы

• терапевтический массаж;
• оздоровительный пилатес;
• индивидуальные занятия пилатесом;
• пилатес в мини-группах;
• парные занятия Pilates;
• подбор упражнений в соответствии с физическим состоянием и целями;
• постизометрическая релаксация (ПИР);
• вакуумно-градиентная терапия;
• восстановление после физических нагрузок;
• рекомендации по безопасной физической активности в повседневной жизни.